每次看到“酒”在一類話題中，你想說的是“不管多少度，都不建議喝”。當然，在現實生活中，由于這樣那樣的原因，很多人可能不可避免地會喝一些酒，尤其是那些“被賦予保健功能的保健酒、藥酒”。公平理性地對待飲酒。如果你告訴我你想快樂地喝酒，和親戚朋友一起喝酒，我可以理解；如果你喝保健酒和其他飲料來獲得健康效果，我只能說你是“異想天開”了。

撇開“酒精危害言論”不說，如果喝保健酒，選擇什么程度？

這個問題很簡單。在飲料質量的前提下，建議您選擇“酒水度數較低”換句話說，有38度的白酒，絕對不建議你喝42度，更不建議你選擇53度、60度及其酒精含量較高的白酒。

選擇較低程度的飲料，在飲酒量相同的前提下，會攝入較少的酒精，從而減輕對身體的危害，減輕對胃腸粘膜和肝臟的損害。

所謂保健酒，藥酒對身體不存在“好處”：

“藥酒”被許多人稱為“傳統補品”，但它對身體健康的補充作用并不具體，科學。

葡萄酒作為溶劑、藥材等所謂的補充劑作為溶質，葡萄酒的添加確實可以溶解中草藥中的一些營養物質（作用物質），但“溶出的量”這些營養物質非常有限，溶出的營養物質不是“生活中從未見過的奇妙營養素”，只是我們生活中從食物中獲得的最基本的營養，沒有區別。

而且，大家都發明了“喝保健酒，藥酒對身體的神奇作用”沒有科學原理，沒有充分的研究，不可信。

喝藥能強腎嗎？

這是很多人經常喝的藥酒“原因”(借口)，但無論你在酒中加入哪種補品，都不會有補腎的作用，“補腎”原理本身并不清楚，更何況酒精會給身體帶來各種傷害。這是謠言，不可信。

盲目飲用保健酒甚至威脅身體：

值得注意的是，用中草藥等物質釀酒，本身還有一些“危害身體的風險”。中草藥中的成分非常復雜，許多藥酒在制備過程中，安全、衛生水平及其有效性；更不用說了。“是藥三分毒”我們不能泡在白酒里的中草藥是否會對身體造成傷害。

簡而言之，無論所謂的藥酒和保健酒是用哪種物質釀造的，其基本物質都是“酒精”酒精是世界公認的“一類致癌物”只要攝入，就會對身體的多個位置造成傷害，飲用越多，傷害越大；一切都是關于一切關于身體的，“酒精”飲料，不建議飲用，更不會有奇妙的養生效果。